いつまでも凛として美しく魅力的な女優さん達がやっている方法
若くは無くなった女優さん達が幾つになっても老けないできれいでいられる理由、若い時だけでなく歳をとっても凛として美しく魅力的でい続ける人達がやっている意外な事！
若くて可愛い新人タレントが人生賭けて続々と参入してくる芸能界にあって、歳を取って変わる事無く輝き続ける女優さん達がいる。そういう美人女優さん達がやっている美容で多くの人が思い込んでいるのがこれお金をかけなければキレイになれない！
でも事実は違います!
>> 白湯を飲むだけ健康法
井上真央さん、深田恭子さん、小嶋陽菜さん、長澤まさみさん、梨花さん、桐谷美玲さん、江角マキコさん、米倉涼子さん、嵐の松本潤さん 多くの女優さん方が、イケメンさん方が実践しています。
>> 顔をスッキリさせる事
自分の手でですよ、自分の手で！！
>> 日焼け止め UVケアを超えた光老化対策とは！？
シミ、シワ、たるみ 肌の艶や張りの喪失にストップ！ 肌の老化の８割が太陽光線！！
>> 肌の保湿力を保つ事
歳をとっても肌のバリヤー・セラミドを失わず、肌の生まれ変わり・ターンオーバー を活発にする方法があります。
>> 凛とした姿勢でいる事
人は見た目が１００％ と言いますが、姿勢次第で全然見てくれが違いますから
>> 幾つになっても恋心と笑顔を抱き続ける事
恋心こそ最高の美容液。笑うだけで口角リフトアップで老け顔解消になります。
>> グッスリ眠る事
いつでもどこでも爆睡OK。睡眠には心身ダメージ回復効果あり。
そして 大本命が
>> 血管年齢が若く 血液サラサラ
老け顔の象徴 シミ、シワ、たるみ 肌艶の衰えを防ぐ大本命が毛細血管が消えてなくなる血管ゴースト現象の解消に有利です。
女優さん達の美容と健康法
30代半ばにして人気絶頂 お肌もプロポーションも抜群な
>>深田恭子さん がきれいな訳
深い深呼吸をするだけのダイエット法が実証されている！
>>深呼吸だけで 28.6kg も減量した あの有名オペラ歌手
良く食べて、良く働いて、良く寝て、運動で汗流して、炭酸入浴剤入り入浴で冷え性防止の
>>北川景子さん が綺麗でいられる訳
「フヨッと丸くなった感じを をシュッとさせたい」変化、異常に気づく感度が大切！
>>新垣結衣 ガッキーさん のメタボ対策
いつでもどこでも爆睡ＯＫ！
>>佐々木希さん のキレイの秘訣は は良く眠る事
可愛い、美肌、綺麗 、健康的、 笑顔が素敵 、好感度高い井上真央さん
>>井上真央さんの肌に負担をかけないナチュラルスキンケア
>>井上真央さんペットボトルを内腿で挟む 足やせダイエット
寝て嫌な事を忘れる。”愛され顔”の人気女優
>>上戸彩さんの夜間セラピー効果
井川遥さん ４０歳を過ぎても 艶っぽい美肌を保つために
>> 美肌効果をもたらす善玉菌を増やす飲み物
顔をスッキリさせる事
自分で行うリンパマッサージを是非身につけましょう。
>> 自分で行うリンパマッサージ
NHKためしてガッテンでも紹介されたリンパマッサージ は誰にでも簡単に出来て 老け顔、疲れ顔 の解消に効果的です。リンパとは老廃物を排出する管。ここをマッサージする事で老廃物を排出を促し顔のたるみやシワ、ほうれい線を解消しスッキリ小顔になる事ができます。
更に 人は生きている間に顔が歪んできます。
寝ている間の歯ぎしり とか
知らずに身についた悪い姿勢 とか
食べ物を噛むとき片側で噛みしめる などで。顔に生じた 歪（ひずみ）やズレを解消して自然にスッキリさせる、自分で行うマッサージがあります。
美容整形でもないのに 小顔化 や鼻筋スッキリ効果も期待できます。
>> 小顔化や 鼻筋を 自然にスッキリと、爽やかな顔になる方法
凛とした姿勢でいる事
凛として美しい女優さん若い頃バレーやダンス、新体操などをやっていた方が多く、歳をとっても立ち姿が美しいです。
人は見た目が１００％と言いますが姿勢が良いだけで随分と素敵に見えるものです。
姿勢が良いだけで好感度があがります。
姿勢が良いだけで元気健康でいられます。
男性は容姿端麗な女性よりも元気健康な女性に魅かれる様になっています。世の中には不調を訴える女性が多いのですが
勢を良くするだけで 女性の悩ます様々な原因不明の不調 頭痛、肩こり、不眠、めまい、息苦しさが解消されるという驚きの事実があるのです。
>> ちょっと姿勢を良くするだけで人生が変わった驚きのエピソード
幾つになっても恋心と笑顔を抱き続ける事
恋は天然の美容液
とは有名な美肌カウンセラーのお言葉です。
恋心を抱くとエストロゲンというホルモンが出て
バストアップがなされたり
ウェストがキュッと締まったナイスボディになったり
若返りの象徴美肌になるなど
女性的な美しさが引き立ちます。
更にドーパミン（通称 快感ホルモン）がでるので
気分が高まり
やる気が出て
瞳がきれいになる
そんな効果があります。暗い気持ちに沈んでいる人や 落ち込んでいる人には トキメキの恋心を抱くことがお薦めです。
そして明るい笑顔でいましょう
笑うだけで口角リフトアップで老け顔解消になります。
グッスリ眠る事
「人間に寝なくても死なない」「寝るのがもったいない」といって遅くまで起きていますが睡眠には心や体、細胞レベルでもダメージ回復効果が確認されています。美しき天下の取る女優、モデルさんはいつでもどこでも爆睡体質だと言います。
でも実際は人間、寝ようと思っても中々眠れないか、眠りが浅いと言う事がよくあります。
大丈夫です。
>>不眠症ネックは意外な事
更に 睡眠には血管の修復を行う効果も確認されていますので 老け顔の象徴 シミ、シワ、たるみ 肌艶の衰えを防ぐ大本命が毛細血管が消えてなくなる血管ゴースト現象の解消にも有利です。
血管年齢が若く 血液サラサラ
人は美と若さを花に例えます。美しい花も時が経てば色艶を失い枯れてしまいます。
でも本当は顔のお肌は花ではなくお花畑に例える方が正しいのです。ちゃんと手入れされたお花畑が枯れることはありません。新しいお花が次々と芽を吹いて花を咲かせるからです。
お肌の若返り、ターンオーバー
お肌も同じです。肌とは、本来ターンオーバーと言って古くなった細胞は枯れても新しい細胞が生まれ変わるのですから幾らでも若返ります。
人間は血管とともに老化する。
お肌の若返り、ターンオーバーが活発に行われなくなるのは血流が悪くなる為です。肌の細胞に栄養や酸素が運ばれなくなったり、二酸化炭素や老廃物が除去させなくなるからです。そうなると毛細血管が消えてなくなる血管ゴーストという現象が起きます。これが老け顔の象徴 シミ、シワ、たるみ 肌艶の衰えを引き起こすのです。
血管年齢が若く 血液サラサラ
大丈夫です。幾つになっても血管年齢を若く保ち 血液をサラサラにする方法はあります。そうすればお肌の若返り、ターンオーバーが活発に行われ、つやとハリのある若さを取り戻す事ができるのです。
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