スッキリ小顔は鎖骨リンパマッサージ

鎖骨リンパマッサージ は誰にでも簡単に出来て 老け顔、疲れ顔 の解消に効果的 

 

スッキリ小顔になりたいですよね。たるみとかむくみがなく、顔デカにもならず。

 

 

 

 

 

NHKためしてガッテンで学んでから鎖骨リンパマッサージ を続けています。おかげで 元気で爽やかな笑顔でいられます。  
世の中には、お金をかけないときれいにはなれないと思い込み
高価なお化粧、
高価なエステサロン、
美容整形

 

に頼ろうと思われる女性が少なからずおられますが・・・・

 

リンパの流れをスッキリさせることの方がずっと大切です。

 

鎖骨リンパマッサージ ははこんなふうにやります。

準備体操

 

ほうれい線

 

 

肩を大きくまわして 鎖骨のくぼみ を動かすように 肩をまわします。リンパ液が鎖骨のくぼみから 静脈に入って行く所がありますのでそこを刺激します。
鎖骨リンパマッサージを始める前にリンパ液 とか リンパ管 って何だか知っています?

 

私も見たことありません。

 

リンパ管って老廃物を運んでくれる下水の様なもののようです。スッキリした顔面になるためには 老廃物をしっかり排出しなければいけませんよね。是非ご参考にされてください。但し、私は医療やマッサージの専門家ではありませんので私がやっている事をそのまま あなたがマネされて絶対に効能があるとは 保証できません。

 

又、ためしてガッテンで学んだときは「甲状腺 血圧の異常 手術後の 顔のリンパ浮腫のある方は行わないで下さい。」そんなふうに教わりました。

鎖骨のくぼみへと 耳の前後 → 首 → 鎖骨へと リンパの流れを促すつもりで 

 

鎖骨が大切な出口です。鎖骨のところに手を当てます。力は入れずに 手の重みで軽く押す程度。右の鎖骨には左手で。左の鎖骨は右手で3回ずつ回す ゆっくりまわします。

 

ほうれい線

次は首です。

首に手を当てて 同じ様に 3回ずつゆっくり回します。 ゆっくり鎖骨の方に 向かって リンパ液が 流れるのを 促進するようなイメージです。

 

ほうれい線
そして耳の前後です。じゃんけんの チョキ手 にして耳の前と後ろを指で 撫で下ろします。

 

ほうれい線

 

まとめると耳 → 首 → 鎖骨 と 優しくなでおろし リンパ液の流れが 鎖骨のくぼみへと向かうように促します。あんまり力を入れないでください。

 

ほうれい線

 

 

肩から、肩甲骨から、後頭部から → 鎖骨へと  リンパの流れを促すつもりで 

肩から 鎖骨のくぼみへと肩端に手を置いて 肩に沿って  → 鎖骨のくぼみ へとリンパの流れを促すつもりで 

 

ほうれい線

 

肩甲骨から 鎖骨のくぼみへと背中の 肩甲骨の上に手を置いて  → 前側の 鎖骨のくぼみへとリンパの流れを促すつもりで 

 

ほうれい線
後頭部から鎖骨のくぼみへと後頭部 髪の生え際を両手で包んで首に沿って  鎖骨のくぼみへとリンパの流れを促すつもりで

 

ほうれい線

 

全体をまとめるとこんなイメージです。

 

ほうれい線 
私は マッサージオイルなどは 使いませんがお風呂に入って 湯船の中でやるようにしています。やり易いですし 効果的の様に思われます。 

 

リンパの流れをスッキリさせると同時に是非心掛けたい事が血流です。お肌の細胞に酸素と栄養を齎し、老廃物を運び去ってくれるのは血流です。

 

 >> 血流を良くすることです

 

SIRIUS(シリウス)

 

 

 

 

 

ほうれい線 が実際に 消えたかと言うと・・・

 

鎖骨リンパマッサージ いかがですか?専門的な訓練なんかうけてなくても 誰にでも出来ますよね。老け顔 疲れ顔を解消して 明るく元気な笑顔で過ごせるよう
さぁ 今日からやってみようと思う前に 聞いておいてください。

 

(^/Дヽ^)

 

私自身、ほうれい線 が実際に 消えたかと言うと・・・ありますよ ほうれい線 消えていません しかも 左右互い違いで。 私は別に 気にしません。 見た目年齢10歳若いって 言ってもらっていますので。
どうしても 消したい ほうれい線 気になる シワ たるみ なくしたいそう思われる方は 高価な化粧品、スキンケア品、ましてや美容整形に頼るのではなく、
 症状に応じたメニューの処方を受けて 自分でやるエクササイズ 、一日10分程度 誰にでも出来る簡単なやつそういった自分の努力と心がけで顔の若さ 元気を 取り戻す。見た目年齢マイナス10歳これですよ。(´ ▽`)♪♪

 

 

宮原もとみさんという方がおられます。このお方、不眠、ストレスからくる体調不良、かゆみを伴う乾燥肌、たるみ、肌荒れに長年悩まされてきた彼女が高価な化粧品に頼らず、ましては 美容整形に頼らず 見つけたいう。

 

 

  • しわが消え、
  • シミも消え、
  • ほうれい線が綺麗さっぱりなくなり
  • ハリと艶がある肌に若返ると言う


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